Pernah nggak sih dibilang “kok kamu cuek banget, sih?” Padahal bukan nggak peduli, kalian cuma bingung harus merespons gimana. Atau mungkin Aidulur baru sadar belakangan kalau ternyata kalian melewatkan banyak sinyal emosi, dari diri sendiri maupun orang lain. Kalau Aidulur mulai merasa begitu, bisa jadi itu titik mula: momen ingin lebih peka, lebih sadar, dan lebih hadir dalam hidup. Dan siapa sangka, aromaterapi bisa jadi teman pertama dalam perjalanan ini.
Baca Juga: Apa Itu Aromaterapi? Relaksasi untuk Kesehatan Mental
Kenapa Bisa Kurang Peka?
Bukan salahmu sepenuhnya. Banyak dari kita tumbuh dalam ritme hidup yang cepat dan penuh tekanan. Seringkali kita diajarkan untuk berpikir cepat, produktif, dan kuat — tapi lupa diajarkan cara mengenali perasaan sendiri. Akibatnya, kita terbiasa mematikan emosi yang konotasinya lemah: sedih, lelah, atau bahkan rindu.
Titik Mula: Mengenal Diri Lewat Aroma
Aromaterapi bukan cuma soal wangi-wangian. Ia bekerja lewat indra penciuman, langsung terhubung ke sistem limbik pusat emosi dan memori di otak. Aroma tertentu bisa membuka ruang refleksi, menenangkan gelombang pikiran, dan menghadirkan momen hening yang selama ini jarang kita beri ruang.
Beberapa aroma yang bisa bantu Aidulur mulai lebih peka:
- Lavender: membantu menenangkan pikiran, cocok untuk refleksi sebelum tidur
- Sweet Orange: membangkitkan semangat dan kehangatan
- Cedarwood: menghadirkan grounding dan koneksi dengan tubuh
- Rose: memunculkan sisi lembut dan kasih pada diri sendiri
Coba nyalakan diffuser saat Aidulur merasa datar atau hampa. Ambil waktu 10 menit tanpa distraksi, dan rasakan aroma itu. Apa yang muncul? Emosi apa yang muncul tanpa diundang?
Ritual Kecil, Dampak Besar
Untuk kalian yang sedang belajar jadi lebih peka, nggak perlu langsung berubah drastis. Cukup mulai dari ritual kecil. Misalnya:
- Menyalakan lilin aromaterapi saat membaca jurnal harian
- Mengoleskan essential oil ke pergelangan tangan sebelum ngobrol dengan pasangan
- Menghirup aroma lemongrass atau peppermint sebelum memulai hari kerja
Kepekaan adalah keterampilan yang berubah. Dan aroma, dengan cara lembutnya, mengingatkan kita bahwa semua perubahan besar mulai dari momen kecil.
Kalau selama ini merasa kurang peka, bukan berarti kalian yang salah. Mungkin Aidulur cuma belum menemukan caramu sendiri untuk connect. Dan mungkin, ini adalah titik mula-mu. Mulai dari aroma, dari napas, dari momen hening — tempat di mana kepekaan bisa tumbuh tanpa dihakimi.
Bawa pulang wangi Jogja dalam setiap tetes aromanya. Untuk informasi lengkap kunjungi AiCare The label dan hubungi admin kami. Intip produk kami di marketplace:
Instagram: aicare.idn
Shopee: aicarethelabel
TikTokshop: aicarethelabel
Tokopedia: aicarethelabel