Essential oil adalah minyak esensial alami yang dihasilkan dari ekstrak tanaman, dikenal dengan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan fisik maupun mental. Banyak orang menggunakannya untuk relaksasi, meningkatkan fokus, bahkan membantu tidur nyenyak.
Namun, cara pakai essential oil yang salah bisa membuat manfaatnya berkurang. Agar hasilnya maksimal, simak 3 cara pakai essential oil untuk relaksasi dan kesehatan berikut ini.
1. Menghirup Aromanya (Inhalasi)
Inhalasi adalah cara tercepat untuk merasakan manfaat essential oil. Aroma yang terhirup akan langsung merangsang sistem limbik di otak, yang berhubungan dengan emosi, memori, dan hormon. Manfaatnya dapat mengurangi stres dan kecemasan, menyegarkan pikiran serta mampu meningkatkan fokus, dan membantu ciptakan suasana tenang di rumah.
Cara pakai essential oil untuk relaksasi:
- Teteskan 3–5 tetes essential oil ke dalam diffuser berisi air.
- Nyalakan selama 15–30 menit di ruangan tertutup.
- Untuk efek cepat, teteskan 1–2 tetes pada telapak tangan, gosok perlahan, lalu hirup dalam-dalam.
2. Oleskan di Kulit (Topikal)
Penggunaan topikal sangat efektif untuk manfaat lokal seperti meredakan pegal dan nyeri otot, menghangatkan tubuh, atau menenangkan kulit, dan memberikan efek relaksasi yang tahan lama.
Tips menggunakan essential oil untuk kulit:
- Campur essential oil dengan carrier oil (misalnya minyak kelapa, almond, atau jojoba) dengan rasio 3–5 tetes essential oil per 10 ml carrier oil.
- Oleskan di titik nadi seperti pergelangan tangan, belakang telinga, atau leher.
- Untuk nyeri otot, oleskan pada area yang sakit lalu pijat lembut.
3. Campur dalam Mandi atau Produk Perawatan Tubuh
Kalau ingin pengalaman relaksasi yang menyeluruh, campurkan essential oil dalam air mandi atau produk perawatan tubuh. Manfaatnya untuk mengurangi stres dan lelah seharian, membantu tidur lebih cepat dan nyenyak.
Cara pakai essential oil untuk tidur nyenyak dan mengurangi lelah:
- Tambahkan 5–10 tetes essential oil ke air hangat saat berendam.
- Campur dengan body lotion atau body scrub untuk efek aromaterapi.
- Untuk kaki lelah, rendam dalam baskom air hangat dengan 3–4 tetes essential oil.
Dengan cara pakai essential oil yang tepat, Aidulur bisa mendapatkan manfaat maksimal—baik untuk relaksasi, kesehatan mental, maupun fisik. Pilih essential oil yang 100% murni tanpa campuran sintetis agar hasilnya optimal dan aman digunakan.
Essential oil yang tepat, manfaatnya terasa nyata. Saatnya menjadikannya bagian dari rutinitas harianmu!
Baca Juga:
- 7 Fakta Penting Essential Oil: Jangan Pakai Sebelum Tahu Ini!
- Gak Perlu Ke Spa! Ini Dia Rahasia Healing di Rumah Pakai Aromaterapi Lokal
- Boleh Nggak Sih Pakai Minyak Telon untuk Newborn? Simak Penjelasannya
Bawa pulang wangi Jogja dalam setiap tetes aromanya. Untuk informasi lengkap kunjungi AiCARE The Label dan hubungi admin kami. Intip produk kami di marketplace:
Instagram: aicare.idn
Shopee: aicarethelabel
TikTokshop: aicarethelabel
Tokopedia: aicarethelabel