Hari Minggu sering jadi waktu “me time”, setelah seminggu penuh kesibukan. Weekend sering jadi momen paling ditunggu setelah seminggu penuh rutinitas. Tapi kalau nonton film terasa mulai membosankan, ada banyak cara lain yang tetap menyenangkan dan bisa bikin kalian merasa lebih produktif, segar, bahkan lebih mindful.
Kalau Aidulur lagi cari cara baru untuk menikmati hari Minggu dengan lebih mindful dan tetap menyenangkan, berikut 5 aktivitas hari Minggu yang bisa kalian coba. Siapa tahu, salah satunya bisa jadi rutinitas baru yang bikin hati tenang dan energi kembali penuh.
1. Coba Resep Baru – Dapur jadi Tempat Healing
Siapa bilang healing cuma bisa di tempat jauh? Kadang, dapur bisa jadi tempat terbaik untuk reconnect dengan diri sendiri. Coba resep baru—bikin donat, camilan sehat, atau masakan rumahan yang bikin nostalgia. Proses menyiapkan makanan sendiri secara nggak langsung melatih fokus dan kesabaran, sekaligus memberi kepuasan tersendiri saat hasilnya berhasil.
Kalau kalian lagi ingin yang simpel tapi menyegarkan, cobalah membuat smoothie bowl dengan topping buah segar dan granola. Tambah sentuhan cantik dengan taburan chia seed—bagus platting-nya dan lezat dinikmati bersama orang tersayang.
2. Membaca Buku – Menyelami Dunia Tanpa Harus Pergi Jauh
Kapan terakhir kali Aidulur tenggelam dalam cerita buku sampai lupa waktu? Membaca adalah salah satu cara terbaik untuk menstimulasi pikiran sekaligus memberi jeda dari dunia nyata. Pilih buku yang sesuai mood: novel ringan, buku tentang mindfulness, atau bahkan buku catatan harian dari tokoh favoritmu.
Membaca dengan lilin aromaterapi omah pitarah yang mampu melegakan pernapasan, aroma balsamik, sensasi segar & menyenangkan. Padukan dengan secangkir teh herbal bisa jadi ritual Minggu pagi yang layak kalian coba.
3. Perawatan Diri di Rumah – Spa Time atau perawatan wajah
Siapkan waktu untuk merawat tubuhmu sendiri. Aidulur bisa mulai dari mandi air hangat dengan sabun Ayu kemayu. Jika beberapa bagian tubuh merasa pegal linu, kalian bisa memijatnya dengan warming lava lotion AiCARE, lotion untuk pijat tradisional. Nikmati sensasi hangat dari lava lotion, usap ke kulit yang diinginkan. Terasa hangat namun wanginya berubah menjadi aroma jasmine tea. Tambahkan musik lembut dan nyalakan lilin aromaterapi wangi favoritmu—kalian sudah menciptakan suasana spa di rumah.
Merawat diri bukan tentang kemewahan, tapi tentang menghargai tubuh yang sudah bekerja keras setiap hari.
4. Jalan Santai atau Piknik – Menyatu dengan Alam
Bangun sedikit lebih pagi dan ajak diri sendiri keluar rumah. Jalan santai keliling komplek, atau kalau memungkinkan, ke taman kota atau ruang hijau terdekat. Bawa minuman favorit, camilan ringan, matras, dan buku bacaan. Duduk sebentar, hirup udara segar, dengar suara alam—semuanya bantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi stres.
Piknik nggak perlu repot. Yang penting adalah quality time dengan diri sendiri (atau orang terdekat) tanpa distraksi digital.
5. Meditasi dan Journaling – Dengarkan Isi Hatimu
Kadang yang kita butuhkan bukan aktivitas fisik, tapi ruang untuk mendengarkan isi kepala. Cobalah matikan gadget selama beberapa jam. Lakukan meditasi selama 5-20 menit. Caranya dengan menyalakan lilin aromaterapi favoritmu, ambil matras atau alas yang nyaman agar punggung tetap tegak tapi tetap rileks. Kemudian duduk bersila dan tutup mata perlahan. Tarik napas lewat hidung, rasakan udara masuk… dan hembuskan lewat mulut.
Biarkan perhatianmu mengikuti ritme napas: masuk… keluar… masuk… keluar.
Kalau pikiranmu mulai melayang, itu wajar. Saat sadar kamu terdistraksi, kembalikan fokus dengan lembut ke napas.
Jika kalian lebih tertarik journaling, ambil buku jurnal dan tulis apapun yang ada di pikiran: hal-hal yang perlu disyukuri, pelajaran minggu ini, atau mimpi yang ingin kalian wujudkan.
Journaling terbukti bisa membantu meredakan overthinking dan membuat pikiran lebih teratur. Ini adalah bentuk self-care yang sederhana tapi berdampak besar untuk kesehatan mental.
Minggu Bukan Sekadar Rebahan – Waktumu Berharga
Meluangkan waktu untuk aktivitas yang memperkaya diri bisa membuatmu merasa lebih terhubung—baik dengan diri sendiri, lingkungan, maupun tujuan hidup. Hari Minggu bisa jadi hari untuk recharge, bukan sekadar lelah karena terlalu banyak scrolling atau binge-watching.
Aidulur nggak harus jadi super produktif. Cukup lakukan satu hal yang bikin kalian merasa hidup, tenang, dan lebih mengenal dirimu sendiri.
Dan kalau Aidulur butuh suasana yang lebih mendukung untuk menikmati waktu ini, coba nyalakan lilin dari koleksi AiCARE The Label—aroma alami yang lembut bisa bantu kalian merasa lebih grounded, lebih relaks, dan lebih present di momen sekarang.
Bawa pulang wangi Jogja dalam setiap tetes aromanya. Untuk informasi lengkap kunjungi AiCare The label dan hubungi admin kami. Intip produk kami di marketplace:
Instagram: aicare.idn
Shopee: aicarethelabel
TikTokshop: aicarethelabel
Tokopedia: aicarethelabel